ГТО
Участие во II региональном этапе Зимнего фестиваля ГТО
В рамках проведения II регионального этапа Зимнего фестиваля Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), что прошел 13 февраля на базе МБУ ДО
Спортивной школы в городе Полысаево, спортсмены Крапивинского муниципального округа
продемонстрировали свои результаты.
Участие в соревнованиях приняли следующие представители нашего округа:
10-11 лет (III ступень) Дресвянский Матвей; Баженевских Дарья;
16-17 лет (VI ступень) Савинов Данил;
40-44 лет (XII ступень) Родионов Владимир и Васильева Нина.
Программа соревнований включала разнообразные испытания, такие как бег на лыжах, прыжки в
длину с места, а также силовые упражнения для женщин – отжимания, для мужчин –
подтягивание на высокой перекладине, подъем туловища из положения лежа и наклон вперед из
положения стоя на гимнастической скамье.
Каждый участник приложил свои усилия, стремясь показать наилучшие результаты. В ходе
состязаний была отмечена сплоченность команды, проявленная в поддержке и взаимопомощи
между спортсменами. Спортивная подготовка и стремление к достижению высоких результатов
позволили участника мне упасть духом. Мы выражаем благодарность всем участникам за волю к
победе.
Участие в фестивале ГТО стало важным этапом подготовки наших спортсменов к новым
спортивным достижениям.
-----------------------------------------28.02.2025-----------------------------------------
| Успешное проведение приема нормативов у воспитанников Зеленогорского детского сада |
| 19 февраля центром тестирования было организовано и проведено мероприятие по приему нормативов ГТО среди воспитанников подготовительных групп Зеленогорского детского сада. |
-----------------------------------------03.03.2025-----------------------------------------
Кто придумал значок отличия ГТО, из чего он был сделан, а также о том, кто мог
иметь знак отличия?
Об этом вы узнаете, прочитав статью до конца. Итак, поехали!
Первый проект значка был разработан не каким-то ведущим конструктором или
дизайнером, а простым 15-летним школьником, Владимиром Токтаровым. Идею же
воплотил в жизнь популярный художник Михаил Ягужинский.
Первый значок ГТО в СССР был изготовлен из сплава меди и латуни, а в качестве
покрытия использовались горячие эмали. Дальше знаки стали делать из алюминия, а в
качестве покрытия использовать холодные эмали. В это же время их начали выпускать
массово.
Самый первый отличительный знак ГТО получил многократный чемпион по
конькобежному спорту Яков Мельников. Всего в 1931 году наградили 24 тысячи
участников со всей страны. К началу Великой Отечественной войны подготовку, в рамках
ГТО, прошло большинство военнослужащих авиации и сухопутных войск. Многие герои
ВОВ имели значок отличия ГТО в СССР.
-----------------------------------------05.03.2025-----------------------------------------
Подготовка к ГТО для пожилых людей.
Как укрепить здоровье в старшем возрасте благодаря ГТО. Почему в любом возрасте
необходимо сдавать нормативы комплекса?
Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто необходим.
Часто граждане преклонного возраста подвержены различным заболеваниям, таким как
диабет, гормональные нарушения. Занятия физкультурой, подготовка к сдаче ГТО,
уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание,
ходьба на лыжах – это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы.
В момент тренировок очень активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также
облегчается поступление кислорода в ткани. Ваша мышечная сила и выносливость
увеличиваются, улучшается гибкость и подвижность суставов, уменьшаются проявления
артрита. Более того, сдача ГТО будет прекрасным примером для молодого поколения,
вашим детям и внукам. В то время, когда молодежь не выпускает из рук гаджеты, кто, как
не старший в семье, должен сделать первый шаг и пойти на спортивную площадку.
Последователи этому однозначно найдутся.
-----------------------------------------10.03.2025-----------------------------------------
В Шевелёвском детском саду есть такой мальчишка - Макар Демидов. Именно он во время
прохождения испытаний показал свою уверенную меткость: воспитанник с одной попытки
попал в цель пять раз, и тем самым показал, что если постараться, то всё получится.
Сдавать нормативы ГТО - довольно интересное, но и непростое занятие. А если
опираться на пример Макара, то каждый ребёнок сможет достичь высоких результатов.
-----------------------------------------26.03.2025-----------------------------------------
26 марта воспитанники спортивной секции по лёгкой атлетике
сдали нормативы ГТО.
Каждый из ребят показал себя настоящим бойцом, вложив максимум сил и
энергии в подготовку и выполнение испытаний. Сгибание и разгибание
рук в упоре лёжа на полу, наклон вперёд, стоя на гимнастической скамье,
прыжок в длину, а также метание мяча в цель и поднимание туловища из
положения лёжа на спине - все этапы нормативов ребята прошли
достаточно бодро и активно.
Сдача ГТО — это не просто формальность или очередной тест. Это
реальный показатель стремления вести активный и здоровый образ
жизни. Эти нормы помогают ребятам стать сильнее, выносливее и
увереннее в себе. Отдельное спасибо тренеру Александру Ночевко,
который не только подбадривал своих воспитанников на каждом этапе, но
и сам принял участие в сдаче нормативов. Сдача нормативов ГТО - лишь
начало большого пути. Впереди ребят ждут новые вершины и
достижения!
-----------------------------------------31.03.2025-----------------------------------------
Готовься к жизни с ГТО!
Каждый день мы сталкиваемся с вызовами, будь то учеба, работа или даже обычная
прогулка до магазина. Но знаете ли вы, что подготовка к выполнению норм ГТО помогает нам
справляться с этими вызовами?
Когда ты тренируешься, чтобы сдать нормы ГТО, ты учишься дисциплине и настойчивости.
Представь себе: каждый раз, когда ты бежишь кросс или подтягиваешься, ты укрепляешь не
только мышцы, но и характер! ♀
Эти качества невероятно важны в каждой профессии. Думаешь, твой начальник не оценит
твою способность держать себя в форме и добиваться целей? Поверь мне, он точно заметит!
Кроме того, участие в ГТО показывает твою активную жизненную позицию. Ты не сидишь на
месте, а развиваешься и ставишь перед собой новые цели. Это качество ценится везде — от
офиса до спортзала!
Так что, если хочешь стать успешным не только в спорте, но и в карьере, начни вместе ГТО!
-----------------------------------------01.04.2025-----------------------------------------
Бег в ГТО: как улучшить
спринтерский бег
Привет! Хочешь стать быстрее? Сегодня поговорим о беге — этот норматив вроде бы
простой, но с кучей нюансов. Многие считают, что главное — быстро двигаться, но на самом
деле важно ещё и как ты двигаешься.
Когда мы бежим, кажется, что всё просто: ноги двигаются вперёд-назад, и мы мчимся
навстречу ветру. Но если задуматься, тут работают серьёзные физические законы. Основной
враг бегуна — это не ветер (хотя он тоже мешает), а сила тяжести. Она тянет нас вниз, и
каждый раз, когда нога касается земли, тебе нужно её преодолеть.
Так что же делать? Важно научиться правильно отталкиваться от земли. Это не просто
"шлёп-шлёп", а целая наука! Когда ты ставишь ногу, она должна работать как пружина: мягко
приземляться, а потом резко выталкивать тебя вперёд. Если делать это неправильно, можно
не только уставать быстрее, но и получить травму.
Нужно правильно распределять вес. Как это сделать? Просто: чуть-чуть сдвигай плечи
вперёд, когда бежишь. Это помогает набрать скорость, как настоящие мастера спринта!
А ещё, важно помнить: руки — твои двигатели. Они задают темп всему телу. Чем выше
поднимаешь локти, тем выше будут подниматься бёдра. Получается, что руки буквально
тянут тебя вперёд!
Так что, друзья, бег — это не просто спорт, а настоящее искусство! Подходи к нему с
умом, и тогда твои пробежки станут не только полезными, но и приятными. И не забывай про
короткие дистанции. Пробеги несколько раз по 20, 30 или даже 40 метров на максимуме. Так
ты сможешь почувствовать своё тело и научиться управлять им лучше.
Так что, вперёд! ✌
-----------------------------------------02.04.2025-----------------------------------------
ГТО! Самые задаваемые вопросы:
Вот и наступил новый II квартал 2025 года! Это означает, что начинается
новый отчетный период для участников ГТО.
Отчетный период – это время, за которое вы можете выполнить испытания
ГТО, а также период годности ваших нормативов. Для участников всех
возрастных ступеней (с I по XVIII) годовой отчетный период длится с 1
января по 31 декабря текущего года.
После успешного выполнения необходимого количества нормативов
оформляются знаки отличия. Награждение проводится по итогам каждого
квартала, с представлением результатов центром тестирования. После этого
издается распоряжение регионального органа власти о награждении знаками
В отчете за каждый квартал приводятся:
1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения
которого установлен в указанный период;
2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия,
факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что
произошла смена ступени данного участника в указанный период.
Периоды действия каждого квартала:
- I квартал: с 1 января по 31 марта текущего года
- II квартал: с 1 апреля по 30 июня текущего года
- III квартал: с 1 июля по 30 сентября текущего года
- IV квартал: с 1 октября по 31 декабря текущего года
Важно помнить, что коррекция нормативов в личном кабинете возможна
только в текущем квартале, данные прошедшего квартала изменить нельзя.
-----------------------------------------04.04.2025-----------------------------------------
Всем привет! Наверное, многие знают о том, что прыжок в длину — это
техническая дисциплина легкоатлетической программы, относящаяся к
горизонтальным прыжкам. Он требует от спортсменов высокой прыгучести и
спринтерских качеств. Но мало, кто знает его историю и правильную технику
выполнения. В этой статье вы узнаете много интересного, погнали!
Прыжки в длину имеют богатую историю, начиная с античных времен в
Древней Греции. С развитием легкой атлетики этот вид спорта стал регулярно
включаться в программы официальных соревнований.
В Таганроге учащийся лицея № 4 Егор Андреев установил новый городской
рекорд в прыжках в длину с места, показав результат 3 м 18 см. В российской
истории выделяется Дмитрий Иоселиани, который установил 60 рекордов по
этому виду спорта. В 1930 году он превысил мировой рекорд с результатом 3 м
48 см.
Суть норматива в ГТО: Прыжок в длину с места выполняется в
специализированном секторе. Участник занимает начальную позицию,
расставляя ноги на ширине плеч, и прыгает, отталкиваясь обеими ногами.
Результат измеряется от точки отталкивания до ближайшего следа. Спортсмены
могут использовать маховые движения руками и полностью задействовать
отведенное время на подготовку. У каждого участника есть три попытки, при
этом в зачет идет лучший результат.
Техника выполнения
Техника прыжка делится на несколько этапов:
- Подготовка к отталкиванию
- Отталкивание
- Полет
- Приземление
В подготовке к отталкиванию спортсмен подходит к линии, ставит стопы и
поднимает руки. Во время отталкивания важно начать движение, когда тело
опускается, с последующим разгибанием. Руки, отведенные назад, слегка
согнуты в локтевых суставах. После отталкивания прыгун вытягивается,
подтягивает ноги к груди и при приземлении активно выводит руки вперед.
Сгибание ног должно быть упругим и с сопротивлением. После остановки
прыгун выпрямляется и делает два шага вперед.
-----------------------------------------09.04.2025-----------------------------------------
День космонавтики: путь от ГТО до звезд
Скоро мы будем отмечать День космонавтики. Этот праздник посвящен первому
полету человека в космос. 12 апреля 1961 года Юрий Гагарин стал первым человеком,
который полетел в космос.
Космонавты из Советского Союза были хорошо физически подготовлены. Кандидаты в
космонавты проходили строгий отбор. Многие из них имели спортивные разряды и
знаки отличия ГТО, что служило доказательством их готовности к экстремальным
условиям полета. Золотой знак ГТО был важным критерием отбора, подтверждающим
физическую выносливость кандидатов.
У многих были спортивные достижения и награды. Те, кто хотел стать космонавтом,
должны были быть мастерами спорта и иметь отличную физическую форму. Знак ГТО
показывал, что они готовы к полету.
Первая женщина-космонавт Валентина Терешкова была обладательницей знака
«Отличник ГТО». Юрий Гагарин получил знак «Мастер спорта СССР» в гимнастике и,
конечно же, успешно выполнил нормативы ГТО. Это свидетельствует о том, что
космонавты всегда уделяли большое внимание физической культуре и здоровому
образу жизни.
Сегодня нормативы Роскосмоса сопоставимы с испытаниями Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Кандидатам нужно
продемонстрировать выносливость, силу, скорость, ловкость и координацию.
Пробежать 1 км за 3 минуты 35 секунд, подтянуться на перекладине не менее 14 раз и
т.д.
Этот день напоминает нам о силе духа и стремлении к новым вершинам, которые
объединяют поколения.
Добавить в закладки к:
<< Вернуться назад | Ссылка на публикацию
